Haptonomie voor Den Bosch e.o.
LAAN VOOR GROEI
HaPtotherapie
jezelf zijn samen met anderen
Hoe maak jij contact met jezelf en je omgeving? Voelen doe je zowel naar binnen als naar buiten. Welke gevoelens ervaar jij en wat denk je daarbij? Wat doet die ander of de omgeving met jou? Als mensen kunnen we op elkaar afstemmen, dit gaat veelal vanzelf en onbewust. Als je jezelf kan zijn bij anderen, voel je je ontspannen, kan je groeien en prettig samenzijn of -werken.
We gaan steeds vaker voorbij aan ons gevoel. Aan wat je lichaam je vertelt. HIerdoor raak je de verbinding met jezelf en je omgeving kwijt. Dit leidt tot spanningen in je lichaam en relaties. Je verliest je innerlijke kompas. Leeft meer en meer vanuit je hoofd en kan geen verantwoordelijkheid meer nemen voor wat je wel en niet goed doet.
In haptotherapie kan je je gevoel weer leren kennen en leren luisteren naar de signalen die je lichaam geeft. Je kunt weer vertrouwen op wat goed voelt en wat niet, en hier naar handelen. Vaak ontdekt je nieuwe mogelijkheden. Haptotherpie is de therapeutische toepassing van haptonomie, een persoonsgerichte begeleidingsvorm, die je leert om meer jezelf te worden. Simpel, maar soms helemaal niet eenvoudig.
Je groeit je hele leven. Je neemt al je ervaringen uit je leven mee, ook de pijnlijke, die er voor kunnen zorgen dat voelen niet meer zo vanzelfsprekend is. Vaak verlies je hierbij ook het contact met je omgeving. Je kan het gevoel krijgen er alleen voor te staan, en niet meer verder te komen. In de huidige maatschappij leven velen op de automatische piloot, voelen is dan moeilijk. Wat zijn je grenzen en behoeften; wat wil je echt? Als je daar niet voldoende voor kan zorgen raak je uitgeput, kom je niet tot je recht of loop je vast. Dit maakt samenleven of samenwerken moeilijk.
Als je er zelf niet meer uitkomt, in je leven, op je werk of studie, of steeds tegen dezelfde dingen aanloopt, kan je wel wat hulp gebruiken. Haptotherapie gaat richt zich op de oorzaak, niet op het probleem dat zich uit.
Hulpvragen
- Ik kan niet meer voelen, of ik weet niet wat ik voel.
- Ik zit niet lekker in mijn vel.
- Ik ervaar stress, ik voel me onrustig.
- Ik ben burnout.
- Ik voel met onzeker, ik wil meer zelfvertrouwen.
- Ik slaap slecht.
- Ik heb last van angsten, paniek.
- Ik loop steeds vast in mijn relaties.
- Ik heb moeite om contact te maken.
- Ik weet niet wie ik ben, ik kan geen keuzes maken.
- Ik durf mezelf niet te zijn.
- Ik ben somber, ik heb alles voor elkaar maar voel me niet gelukkig.
- Ik ga een nieuwe levensfase in en voel me daarin niet thuis.
- Ik ervaar en rouw om een verlies.
- Ik maak een moeilijke fase in mijn leven door en weet niet hoe ik daarmee om kan gaan.
- Ik wil meer voor mezelf opkomen, maar weet niet hoe.
- Ik ervaar problemen op het gebied van intimiteit.
Deze hulpvragen kunnen ook leiden tot fysieke klachten. Je lichaam en je psyche zijn één en werken voortdurend samen. Je lichaam slaat je ervaringen op. Haptotherapie leert je voelen dat je lichaam je een heleboel vertelt. Als haptotherapeut begeleid ik je door middel van bevestigende aanraking, oefeningen in de ruimte en in gesprek. Met het doel jouw ontwikkeling weer opgang te brengen, zodat je een blijvende verandering kan realiseren. Je bent authentieker en krachtiger. Fijn voor jou en onmisbaar in de relaties met de mensen om je heen.
SYSTEMISCHE COACHing
UITZOOMEn en erkennen
Soms vraagt jouw situatie om een andere manier van kijken. Uitzoomen, verder dan jouw persoonlijke ervaring in het hier en nu. Als mens maak je onderdeel uit van vele systemen. Je familiesysteem, je partner- en vriendschaps en professionele relaties. Deze systemen beïnvloeden elkaar voortdurend en hebben hun eigen dynamieken. Binnen deze systemen vormen zich patronen, die vaak onbewust ook jouw ervaringen en handelen bepalen. Je familiesysteem is de basis van waarin je jouw eerste (vaak diepgewortelde) patronen ontwikkelt. Deze neem je mee in je andere omgevingen.
De uitdagingen of problemen die je nu ervaart kunnen hier hun oorsprong hebben. Het is een onderlaag die je vaak wel voelt, maar moeilijk is te begrijpen of zelf te veranderen. In de systemische benadering, gaan we werken met deze onderlaag. Het kan je nieuwe verfrissende inzichten geven. Daarnaast kun je door het erkennen van jouw plek in jouw systeem, hardnekkige patronen waar je last van hebt achter je laten en de door jou gewenste ontwikkeling realiseren.
In de systemische coaching, begeleid ik je:
- in een sessie 1 op 1 bij jouw persoonlijke of professionele vraag vanuit de familiesystemische benadering van Bert Herllinger.
- Voor een familieopstelling werk ik samen met Huis van Jonathan, link.
HULPVRAGEN
- Ik ervaar een gevoel wat niet bij mij hoort; denk aan schuldgevoelens, verdriet, boosheid, overmatig verantwoordelijkheidsgevoel, onrust of spanningen.
- Ik loop steeds vast in relaties of samenwerkingen. Of kan geen of moeilijk relaties aangaan.
- Ik heb inzicht in mijn belastende patronen, maar kan ze in de praktijk maar niet loslaten, dit kan zich uiten in verslavingen.
Haptotherapie en systemische coaching vullen elkaar prachtig aan. De wisselwerking tussen beiden maakt dat je op een diep niveau aan de slag gaat met je persoonlijke en/of professionele ontwikkeling. Haptotherapie helpt je in het hier en nu jouw belastende patronen zichtbaar maken. Systemische coaching helpt je kort en krachtig de bron van deze obstakels te ontdekken. Waar is het ooit begonnen? Met dit nieuwe inzicht, helpt haptotherapie je jouw eigen plek in je huidige dagelijks leven in te nemen.
Bron: Animatiefilm in opdracht van Huis van Jonathan
