WAT IS Haptotherapie?
Hoe maak jij contact met jezelf en je omgeving? Voelen doe je zowel naar binnen als naar buiten. Welke gevoelens ervaar je en wat denk je daarbij? En wat doet de ander of jouw omgeving met jou? Als mensen kunnen we op elkaar afstemmen, dit gaat veelal onbewust en vanzelf. Als je jezelf kan zijn bij anderen, voel je je ontspannen, kan je groeien en prettig samenzijn of -werken.
We gaan steeds vaker voorbij aan ons gevoel. Aan wat je lichaam je vertelt. Hierdoor raak je de verbinding met jezelf en je omgeving kwijt. Dit leidt tot spanning in je lichaam en relaties. Je verliest je innerlijk kompas. Leeft vanuit je hoofd en kan geen verantwoordelijkheid meer nemen voor wat je wel en niet goed doet.
In haptotherapie kan je je gevoel weer leren kennen en leer je luisteren naar de signalen van je lichaam. Je kunt weer vertrouwen op wat goed voelt en wat niet, en hiernaar handelen. Vaak ontdek je nieuwe mogelijkheden. Haptonomie is een persoonsgerichte begeleidingsvorm die je leert jezelf te worden. Simpel, maar soms helemaal niet eenvoudig.
Je groeit je hele leven. Je neemt al je ervaringen uit je leven mee, ook de pijnlijke, die er voor kunnen zorgen dat voelen niet meer zo vanzelfsprekend voor je is. Vaak ben je hierin het contact met je omgeving verloren. Je kan het gevoel krijgen er alleen voor te staan, en niet meer verder te komen. In de huidige maatschappij leven we veel op de automatische piloot, voelen is dan moeilijk. Dit maakt het moeilijk keuzes te maken, wat wil jij echt? Of je grenzen te voelen en te bewaken. Je raakt uitgeput, komt niet tot je recht of loopt vast. Dit staat je ontwikkeling in de weg en maakt samenleven of samenwerken moeilijk.
Als je er zelf niet meer uitkomt, in je leven, op je werk of studie, of steeds tegen dezelfde dingen aanloopt, kan je wel wat hulp gebruiken. Haptotherapie richt zich op de oorzaak, niet op het probleem dat zich uit.
Voorbeelden van hulpvragen zijn:
- Ik kan niet meer voelen, of ik weet niet wat ik voel.
- Ik heb moeite met nee of juist ja zeggen.
- Ik zit niet lekker in mijn vel.
- Ik ervaar stress, ik voel me onrustig.
- Ik ben burn-out.
- Ik heb pijnklachten.
- Ik voel met onzeker, ik wil meer zelfvertrouwen.
- Ik heb moeite met conflicten.
- Ik slaap slecht.
- Ik heb last van angsten, paniek.
- Ik loop steeds vast in mijn relaties.
- Ik heb moeite om contact te maken.
- Ik weet niet wie ik ben, ik kan geen keuzes maken.
- Ik durf mezelf niet te zijn.
- Ik ben somber, ik heb alles voor elkaar, maar voel me niet gelukkig.
- Ik ga een nieuwe levensfase in en voel me daarin niet thuis.
- Ik ervaar en rouw om een verlies.
- Ik maak een moeilijke fase in mijn leven door en weet niet hoe ik daarmee om kan gaan.
- Ik wil meer voor mezelf opkomen, maar weet niet hoe.
- Ik ervaar problemen op het gebied van intimiteit.
- Ik wil me samen met mijn partner of teamleden verder ontwikkelen.
Deze hulpvragen kunnen ook leiden tot fysieke klachten. Je lichaam en je psyche zijn één, en werken voortdurend samen. Je lichaam slaat je ervaringen op. Haptotherapie leert je voelen dat je lichaam je een heleboel vertelt. Als haptotherapeut begeleid ik je door middel van bevestigende aanraking, oefeningen in de ruimte en in gesprek. Met het doel jouw ontwikkeling weer opgang te brengen. Zodat jij een blijvende verandering kan realiseren. Je krijgt weer echt contact met jezelf en de mensen om je heen. Hierdoor kan je de keuzes maken die bij jouw passen. Je bent authentieker en krachtiger. Fijn voor jou en onmisbaar in de relaties met de mensen om je heen.
Film wat is haptonomie en haptotherapie www.huisvanjonathan.nl.
